לפני תחילת התרגול שבו בנחת כך שתוכלו להניע את הלשון בחופשיות.
עקבו אחר השלבים הבאים:

     

     1. הרימו את קצה הלשון למעלה, לכיוון הבליטה שנמצאת לפני השיניים   

        העליונות.

​

     2. סגרו את השיניים, שימו לב שהלשון עדיין נמצאת באותו המנח.

 

     3. הבליטו את השפתיים מעט.

​

      4. הוציאו אוויר מהפה, דרך הרווח שנוצר בין השיניים, עד שתשמעו את

         הצליל ש'.

​

חשוב לבצע תרגיל זה מספר פעמים עד שתגיעו להפקת הצליל ש'.